James Hsueh Story world.

網路已成了現代人生活的一部分，不過，有越來越多人沉迷網路無法自拔，即使下了班，明明有許多事要處理，也會不由自主地打開電腦或智慧型手機，上網瀏覽社交網站、收發電郵或簡訊。專家警告，如果你有類似毛病，當心變成「爆米花腦袋」（popcorn brain），淪為喪失思辯能力的傻瓜。

美國華盛頓大學資訊學院教授李維（David Levy）接受美國有線電視新聞網ＣＮＮ訪問時表示，現代人上網成癮，早已習慣電子科技產品的快節奏感官刺激，因此，在相對緩慢的真實生活中，反而渾身不自在。他把此類上網成癮的大腦，稱為「爆米花腦袋」，意即「傻瓜」。

史丹佛大學社會心理學教授納斯（Clifford Nass）指出，人類大腦渴求連線上網，以獲取科技帶來的立即滿足。不過，最新研究證實，過度沉溺網路，恐會讓人喪失辨識人類情緒的能力。

不想變成沉迷網路的「爆米花腦袋」？專家教你以下六個小撇步：

一，寫網路日誌：詳記你的上網時間和內容，並註明上網前和上網期間的情緒變化。專家說，多數人坦承當他們感到焦慮或無聊時，特別想上網。

二，設定上網時間限制：給自己設定一段時間，譬如兩小時，收發電子郵件簡訊，或查看「臉書」網頁，然後強制關掉網路或手機。

三，把視線暫時移開電腦螢幕：譬如，把眼睛從電腦螢幕上移開兩分鐘，以訓練大腦運作緩慢下來。

四，設定禁止時間：譬如，每晚六時至九時不查看簡訊，若自己遵守規定，表現不錯，可給自己一點獎賞。

五，打電話給朋友：不要發簡訊給他們，改用打電話的方式，邀請對方出門走走，以避開家裡電腦的誘惑。

六，參加測驗：譬如接受「網路科技戒癮中心」（Center for Internet and Technology Addiction）的測驗，他們會提供您一些建議。(中國時報)

人世間的事情看起來很紛雜，沒頭緒。但是，如果我們細細的把它分門別類，其實人生只有三件事：「自己的事」、「別人的事」、「老天爺的事」。

「自己的事」當然是指跟自己生活息息相關的任何一件事，如：上班、吃飯、睡覺、心情等，自己所能安排的事；「別人的事」是指與自己不相干的事，如：老王愛自誇、老張愛打牌等，操之在別人，屬於他人管轄的事；「老天爺的事」是指天災、人禍、地震、海嘯、命運等，操之在天，屬於老天爺管轄的事。

然而，人煩惱的根源往往是「忘了自己的事」、「愛管別人的事」、「擔心老天爺的事」。打個比喻：忘記反省自己、忘記自己的本分；愛說別人的閒話、愛管別人的閒事；工作怕發生危險、出門怕發生意外等不可預測的事。

人生的這三件事往往是我們煩惱的根源，如何平衡好這三件事在我們生活中所起的作用是非常重要的。我覺得應該做到「打理好自己的事」，「不多管別人的閒事」（非指遇到殺人放火的事不管），「操之在天的事要樂天知命，順應隨緣」。

煩惱經常是自找的，如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱，放不下心中的事，才是煩惱的原因。當自己為了什麼事情煩惱的時候，先釐清是「自己的事」、「別人的事」，還是「老天爺的事」，就知道怎麼處理了，也就能很快的把憂鬱的心情，調適過來了。

1、人之所以痛苦，是由於在追求錯誤的東西。


2、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。


3、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。 因為你自己的心，你得放得下。


4、你要好好的管教好你自己，不要去管別人怎麼樣。


5、不要有害人之心，但要有防人之心，畢竟這世界上還是有小人的。


6、你永遠要寬恕眾生，不論他們有多壞，甚至他們曾經傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。



7、你要以平和的心態對待人生，不要去強求什麼，因為不是你的，就不是你的，強求不來的。 要知足常樂！


8、這個世界本來就是包含著痛苦的，每一個人都要經歷痛苦，沒有人可以例外的。


9、當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的；當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。


10、每一次的創傷，都是一個成熟的過程。 只有擁有過的人，才知道失去的痛苦，才知道以後該怎麼珍惜！

 

11、要記住只有狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

12、毀滅一個人只要一句話，培植一個人卻要千言萬語，所以請你口下多多留情。

13、你根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？ 如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

14、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的事和人，要記住時間對你來說是多麼珍貴。

15、只有創造機會的人才是勇者，等待機會的人是愚者！ 所以你不要守株待兔。

16、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法，要學會取長補短。

17、你得不到的東西，你會一定以為他是美好的，其實那是因為你對他了解太少，沒有時間與它相處在一起。 當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。

18、不要爭強好勝，不要和別人攀比，能多活一天就是你的福氣了，就該珍惜。 當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

19、不要欺窮暴富，自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

 

20、多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。

21、逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

 

22、你要感謝告訴你缺點的人，只有告訴你缺點的人才是對你最好的人。

 

21、不要說謊話，說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

 

23、報復不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恆的真理。

 

24、不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比你不辛幸、比你痛苦的人還要多。

 

25、大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、  被人欺。

 

26、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。 多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。

引導自己的生命找到出口
引領自己的天賦 做有用之事
生命一切都是有意義 有跡可尋的
你的存在是為了讓你的人生
在這無邊無際的宇宙 發光發熱 你即是一個小宇宙

可以讓未來更好的信念 不斷地放大它吧!
相信你的未來會更好 更富有 。


感謝上帝 給予我這麼多的愛
感謝身邊的家人 朋友
你們都是我精神支持的源頭